理論上，人的「感受」很大程度受「想法」影響。如你長期心情惡劣，問題很可能來自你的想法。因此，將想法調節得宜，可令你的心情更佳！
資料來源：
Montgomery, B. & Evans, L. (1993). (2nd ed.). You and stress. Melbourne: Viking O'Neil.
Beck, J. (1995). Cognitive therapy: Basics and beyond. New York: Guildford.
